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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或
少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。