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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。