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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以
疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。