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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。