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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。