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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。