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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
 柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。