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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。