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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食  或

少 食辛辣刺激  食物  ，以免肝火上

炎。