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　　 在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。