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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。