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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。