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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。