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　　在
 这个时节该如 

何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食 物，以免肝火上炎。