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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。