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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、
香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春
 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。