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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。