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　　在这个 时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。