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友自拍

　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。