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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。