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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。