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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗

语称
“春日吃春芽
”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。