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　　在这

个 时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬

芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。