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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以

疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽 
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火  上炎。