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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。