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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。