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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。