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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。