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　　在 这 个时节该
 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等


，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。