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　　  在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。