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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。