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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。