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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火 上炎。