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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。