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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛
辣刺激食
物，
以免肝火上炎。