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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。