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　　在这  个时节该  如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。