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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。