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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。