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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。