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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 
气 味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。