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　　在这个时节
该 
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、
 蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺 激食物 

，以免肝火
 上炎。