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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。