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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。