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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。