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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。 另外  ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。