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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。