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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣

等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。