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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。