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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这 个季 节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣 等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。